2月に首を痛めて以来、一切の運動をやめていた私。もうすでに半年。食べることが大好きな私の体重は上昇傾向。日本行きもあるしこれではいかんと走ることを始めました。走るのは久しぶり。
こちらで看護師になるまでは貧乏でジムへ行くお金もなかった。手軽にできるエクササイズとして早朝ジョギングをしていた。朝もやの中、牛の鳴き声を聞きながら田舎道を走る。車もなくてバス停まで11ブロック歩いていたよな~そして私はとても細かった。
久しぶりのジョギング初日は10分も走れなかった。体中鉛のように重くて息切れも激しい。年をとると運動していないことがすぐに体に現れるのね~と実感。2週目に入り25分ぐらいなら楽に走れるようになった。体が回復しているようでうれしい。走った後は旦那のバーベルを借りてウエイトリフティング。骨そしょう症を防がなくちゃね!
先週は朝走ったけれど、今週は12時間勤務の後に走っている。体がすっきりしてよく眠れるし、なんたってビールが飲める!お酒を飲んだ翌朝は体中がだるくて走れない。と、今もビールを飲みながら書いている。そして明日はゆっくり寝るぞ~と嬉し顔。
これで飲まなければきっと痩せるのにね~やめられません。夏はやっぱりビールです。
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